2011年04月28日

ぐっすり寝たいにゃあ

不眠の多くは、ストレスや不規則な生活などが
原因となって起こっています。

また、うつ病や自律神経失調症などの
病気がもたらしている不眠もあるようです。

いずれにせよ、睡眠は脳や体の疲れを回復して、
明日への活力を養うために必要不可欠なものなのです。

そんなときには、アロマテラピーがオススメとなります。

ぬるめのアロマバスにゆっくりと浸かったり、
キャンドルの明かりで空間を演出してみたりして、
リラックスすることを心がけてみましょう。

神経の興奮状態を鎮めて、
眠りを誘うような効果がある精油を使った、
寝室での芳香浴も効果的ですよ。

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ラベル:不眠
posted by shoji283268 at 14:59| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月26日

ペットとアロマテラピーだにゃ〜

基本的には、ペット(特に猫やフェレット)に
アロマで何かをしようとしない方が良いです。

もし使用するなら、フローラルウォーターや
フラワーエッセンスを使用しましょう。

ペットの体のサイズは、
人間よりも小さく、体の代謝機能も違います。

また、犬も猫は、人間の何倍もの嗅覚をもっています。

人間が心地よい香りと思っていても、
動物も同様に感じるわけではありません。

時に知識がない場合は、
精油を直接塗るなどは絶対にしてはいけません。
posted by shoji283268 at 16:21| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月16日

薬に頼らずに生きる〜二日酔いの場合〜

羽目を外して二日酔い、
翌日の疲れをどうしてもとらなければいけない時、
薬の力に頼ってしまいがちですが、
出来るなら、自然な治し方をしたいですね。

そんな時に使うアロマテラピーには
ペパーミントやカモマイル(カモミール)のハーブティーがお勧めです。

これには、体内からのアルコールを排出する為に、
水分を摂る代わりに、飲むと、効果的です。

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他にも、二日酔いにオススメのエッセンシャルオイルは、
ラベンダーやローズマリーなどが良いでしょう。

軽い二日酔いの場合なら、
柑橘系のもの、レモンなどでも良いでしょう。
これらの使用方法としては、
まず、芳香浴を試してみましょう。

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posted by shoji283268 at 12:41| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月14日

ストレスを解消するんにゃ

ストレスが万病の元といわれているのには、
ストレスが内臓の働きを
調整している自律神経の働きを乱してしまい、
そのために内臓の働きが低下して、
体全体のバランスが崩れてしまうからなのです。

ストレスが原因で起こる病気には、
自律神経の乱れを調整する精油が
効果を発揮するのです。

また、精油の香りには脳に直接働きかけて、
神経の高ぶりを鎮めたり、
落ち込んだ気分をふるい立たせるなどの作用があるため、
メンタルケアとして効果が期待できるのです。
posted by shoji283268 at 14:06| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月09日

こむら返りの解消なんだにゃ〜

「こむら返り」の解消に
効果的とされるレシピが、これなんだにゃ〜

ラベンダー・アングスティフォリア
⇒10滴 (筋肉弛緩作用)

タラゴン
⇒5滴(鎮痙攣作用あり)

バジル
⇒5滴(鎮痙攣作用あり)

キャリアオイル
⇒10ml

このレシピ、めちゃくちゃ効きます。
「こむら返り」が起きなくなりました。

このブレンドが効いているのか、
確かなことはわかりませんが、
使い出してから、なくなったことは事実です。

よく「こむら返り」を起こすって人は、
このブレンド試して下さい。

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posted by shoji283268 at 15:04| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月07日

皮膚のトラブルを解消にゃ

にきび、いぼ、水虫、皮膚の乾燥、日焼け、など
日常の生活の中で、
起こってしまいがちな皮膚のトラブルには、
殺菌力をもっている精油や、
炎症をとる精油などをしようすることで
対処することができるでしょう。

精油をキャリアオイルでうすめたものを
皮膚に塗る方法によって、
皮膚のトラブルをスムーズに
解消することが期待できます。

頑固な水虫でさえ、
納得のいく効果を得ることができるでしょう。
ラベル:皮膚
posted by shoji283268 at 12:01| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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