2011年05月31日

憂鬱だにゃあ

気分が落ち込んで、憂鬱になってしまったり、
何もやる気がしなくなったり、悲観的な気持ちにとらわれたり。

などなど。
こういうことは誰にでもあるものだと思います。

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アロマテラピーは、ちょっと落ちこんでいるときの
セルフケアとして役に立ってくれます。

ゆったりとした気分で自分の好きな香りを
嗅いでみましょう。

無理にがんばりすぎずに、
心と身体を十分に癒してあげるといいですよ。
タグ:憂鬱
posted by shoji283268 at 11:58| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月24日

情緒不安定なんだにゃあ

情緒不安定な状態だと、感情の起伏が激しくなったり、
自分の感情がうまくコントロールできなかったりします。

周囲の人を不快にしてしまう前に、
アロマテラピーで対処するといいでしょう。

情緒が不安定になる原因としては、
ストレスやホルモンバランスの乱れなど、
さまざまな原因が考えられています。

そんなときには、軽く身体を動かしてみたり、
好きな香りを嗅ぐことで気分転換をしてみるといいでしょう。

精神のバランスを保つ精油を日常的に利用していれば、
穏やかな気持ちで生活できると思いますよ。

また、月経前の気持ちが安定しないときにも
有効とされています。
タグ:情緒不安定
posted by shoji283268 at 19:27| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月20日

不安だにゃあ

何か気になることがあるために
心が休まらない、心が晴れない、など
不安や心配事があれば、気分が落ち着かないで
ストレスや不眠の原因になってしまうのです。

それだけではなくて、消化器系の障害や
頭痛などの原因にもなる場合があるのです。

不安な気分のときは、鎮静作用などの効果がある、
椿油やハーブなどを使用して、
気持ちをリフレッシュさせてあげるといいでしょう。

いつもの自分を取り戻すことができて、
元気が出てくると思います。

香りをつけたハンカチを携帯しておくのもオススメです。
posted by shoji283268 at 18:48| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月18日

アロマキャンドルの使い方だにゃあ

アロマキャンドルを使用する時は、
上皿にお水を8分目くらい入れて、
そこにアロマオイルを数滴落として使います。

ティーキャンドルに火をつければ、
熱で上皿が温まって、
香りを部屋に広げることが出来ます。

ちなみに上皿は、お水をはらないと
使えないので注意して下さい。

空だきでもしていると
火事の原因になるとがあります。

また、早く香りを広げたい時には、
水ではなく、お湯を使う方法がオススメです。

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posted by shoji283268 at 13:37| アロマ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月14日

アロマランプの効果

アロマランプは、ランプの熱を
使って精油が揮発することで、
香りを楽しむ道具です。

アロマランプの構造は、
精油を入れて
容器の下からランプの熱で温めます。

また、火のかわりに
電気の熱を利用するものもあります。

使用する時は、アロマランプの容器に
精油を数滴たらして使用します。

その効果は、蒸発した精油が、
臭覚から大脳辺縁系に届くことで、
癒しの効果を発揮してくれますよ。

また、アロマランプ材質には、
様々なデザインがあるので、
インテリとしても楽しめます。

posted by shoji283268 at 15:56| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年05月12日

やる気がでないにゃあ

無気力で、なかなかやる気が出ないとき、
仕事や勉強に集中できないときは、
だらだらとやり続けていても、効果は上がらないと思います。

それどころか、だらだらとしたやり方から、
かえってストレスを高めてしまい、長引かせる場合があるのです。

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そんな時には、精油の香りが気分転換に役に立って、
気持ちを引き締め、しゃきっとした気分になっていき、
やるべきことにとり組む集中力を高めてくれることがあるのです。

精油の中にはリラックス効果があるものと
リフレッシュ効果のあるものがあるのです。

元気を取り戻させてくれるような効果を
もっている精油を用いてみるといいでしょう。
タグ:無気力
posted by shoji283268 at 16:16| アロマの使用方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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